Angststörungen

Angst und Freude sind die beiden Grundgefühle, die uns motivieren, etwas zu tun. Sie sind die Quelle all unseres Handelns. Wir tun etwas aus Freude, weil wir etwas gerne tun und haben möchten. Aus Angst handeln wir, weil wir etwas vermeiden wollen. Im äußersten Fall wollen wir den Tod vermeiden. Angst ist somit ein notwendiges Gefühl, das uns Menschen das Überleben sichert. 

Im Allgemeinen empfinden wir Angst als etwas Negatives. Und das ist auch gut so, denn daraus entsteht der Vermeidungswunsch, der überlebensnotwendig ist. Stellen Sie sich ein kleines Kind im Straßenverkehr vor. Es kennt die dortigen Gefahren noch nicht und läuft oft ohne Angst auf die Straße. Nur gut, wenn ein Erwachsener dann in der Nähe ist und aus Angst, dass dem Kind etwas zustößt (= Vermeidungswunsch), es daran hindert. Das sichert dem Kind - zumindest langfristig betrachtet - sein Überleben.

Von Paracelsus (Arzt, Alchemist, Astrologe, Mystiker, Laientheologe und Philosoph aus dem 16. Jahrhundert) stammt sinngemäß der bekannte Satz "Nur die Dosis macht das Gift." (wörtlich hieß es: "Alle Ding' sind Gift und nichts ohn' Gift; allein die Dosis macht, das ein Ding' kein Gift ist.")  Auch wenn Paracelsus es umgekehrt ausgedrückt hat, bedeutet es, dass es nichts gibt, was an sich schlecht ist. Nur ein Zuviel macht es zu etwas Schlechtem. Beziehen wir das auf die Angst, können wir von einer Angst-Störung sprechen, wenn die Angst übertrieben groß ist.

Die übertrieben große Angst kann sich auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation beziehen, dann spricht man von einer Phobie. Sie kann aber auch unbestimmt sein wie bei der generalisierten Angststörung oder bei der Panikstörung. Über Phobien habe ich bereits im Blogeintrag 'Angst vor Ungefährlichem?' geschrieben. Deshalb werden im Folgenden vornehmlich die unbestimmten Ängste näher betrachtet.

Eine generalisierte Angststörung ist durch ein ständig vorhandenes Angstgefühl gekennzeichnet, während bei der Panikstörung spontan und unvorhersehbar wiederkehrende heftige Angstattacken von kurzer Dauer entstehen. Bei beiden Formen macht die Unkenntnis des Auslösers die Störung für die Betroffenen besonders unbegreiflich. Es entsteht zusätzlich eine Angst vor der Angst. Dies kann sich derart ausweiten, dass man in einer endlosen Spirale aus Angst und Sorgen lebt.

Da nichts ohne Grund entsteht, muss es trotz der Unkenntnis des Auslösers auch bei den unbestimmten Ängsten eine Ursache und einen Sinn für deren Existenz geben. Die Angststörung ist - wie eine Phobie und viele andere psychisch bedingten Störungen übrigens auch - letztendlich ein Alarmzeichen. Sie können sich das wie einen Rauchmelder vorstellen, der Alarm schlägt. Das eigentliche Problem ist nicht das laute unangenehme Piepsen des Rauchmelders, auch nicht der Rauch, sondern der Rauch erzeugende Schwelbrand. Und der liegt verborgen im Unterbewusstsein in der Lebensstrategie bzw. den Persönlichkeitsmustern der Betroffenen. Dies sollte man sich genau anschauen und verändern, wenn man die Störung langfristig und stabil beheben möchte. 

Wenn ich diesen Zusammenhang meinen Klienten erkläre, sind sie meist erstaunt. Viele gehen davon aus, dass das Ziel der Therapie bildlich gesprochen im Ausschalten des Rauchmelders liegt. Das dies kein sinnvolles Vorgehen ist, können Sie sich sicherlich leicht vorstellen. Das heißt nicht, dass man das Alarmzeichen unberücksichtigt lassen sollte. Die Beschäftigung mit dem Alarmzeichen ist ebenso sinnvoll. Denn es beinhaltet eine Botschaft der Seele. Sie gilt es innerhalb einer Therapie zu entschlüsseln, da auch sie den Betroffenen hilft, in ihr seelisches Gleichgewicht zurückzukehren. 

Wenn Sie unter Angst und Panikattacken leiden, sollten Sie sich professionelle Unterstützung suchen. Denn je früher Sie daran arbeiten, desto schneller können Sie die Angst überwinden. Je länger Angst und Panik regieren, desto stärker haben sie sich ins Unterbewusstsein eingegraben. Aber auch dann kann die Angst noch überwunden werden.

In meiner Heilpraxis erhalten Sie ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch. Termine können Sie unter 03381 - 32 82 0 82 oder 0176 - 56 23 23 58 vereinbaren.

Ich wünsche Ihnen viel Lebensfreude!

Ihr Christian Berger